健康支援

避難所での生活について、ニュースでは支援物資を届けるボランティアの様子がよく伝えられていますが、心や身体のケアをお手伝いするボランティアもあることを初めて知りました。

　また大きな被災所では近隣の方にだけでなく他の地域の方も多く、面識のない人ばかりの中で生活していると不安がより一層強くなるだろうと思います。身体の状況によっては専門的な支援が必要な場合もありますが、お話を聴いたり正確な情報を伝えるなど、私にもできる事があると分かりました。生活スペースが限られ、動きにくい状況が続くと、さらに動くことのできない身体になってしまうため、そうなる前から日々ケアすることが大切であると理解できました。

　そのため全て私たちボランティアがお手伝いしてしまうのではなく、できる事は自分でしていただく事が避難所の生活を終えてからも大変重要であることに気付かされました。

　バンダナを使ってリュックを作ったり、毛布を使って着物のように着たり、ホットタオルをさっと作る方法を教わって、どれも簡単にできたことに驚きました。特に、毛布を使って暖をとる方法を家で練習したいと思いました。寒い時にずっと座りっぱなしでは筋肉が落ち、なおかつ着物風に着るほうが暖かくて、動けるメリットがあるならば、人にそれがスムーズにできるようにしておきたいと思いました。

　今は小さな冊子をカバンに入れて、「もしもの時」にそなえる準備をしています。そうすることで意識が高まり、必要時に的確な指示ができると思うので、学んだことを復習したいと思いました。

　避難所生活で、どのようなことが問題になっているのか、今までぼんやりとは知っていたけど、今回行って改めて知ることができました。また、毛布を着物のように着れるとは思っていなかったので寒い時にあれを行うと便利だなと思いました。また、体をさすってあげたり、肩に手をおくだけで、あんなに温かくなるとは思いませんでした。また、手のひら全体を使うので、そこまで、こしょがゆくなかったです。体の拭き方1つでも、感じ方が全然違うので、今回学んだ方法で、やる機会があったら行いたいと思いました。バンダナ2つでリュックサックになるというのも便利だなと思いました。

　毛布の使い方や、風呂敷をバッグに見たて、リュックとして扱ったり、ウエストポーチとして使用したりしたが、普段の日常生活では知らなかったことを、今回の健康生活支援法に参加したことにより、貴重な経験となった。今回の経験をこれから積極的に実践していきたいと思いました。

　ペアを組んでリラクゼーションを実際にやってみて、すごく気持ちが落ち着いたし、人間の温かさを感じる事ができました。タオルケットや毛布を使ったガウンは、着物のような感じで、日本人ならではの考えだなと思いました。ただ毛布をかけるだけよりずっと温かくて簡単でいいなと思いました。ホットタオルは電子レンジがなくても、お湯とタオルと袋さえあれば簡単にできると初めて知りました。ビニール袋に入れることで少量のお湯でもできるし、タオルでそのまま包むことで熱すぎず、タオルにお湯をしみ込ませることができます。実際にホットタオルで腕をふいてもらってすごく温かくてすっきりするし、気持ちも落ち着くなと思いました。

　今回行ったことをどんどん活用していきたいなと思いました。今度、東北ボランティアに行くので、そこではもちろん、普段からも使っていきたいです。