健康支援

　毛布の使い方や、風呂敷をバッグに見たて、リュックとして扱ったり、ウエストポーチとして使用したりしたが、普段の日常生活では知らなかったことを、今回の健康生活支援法に参加したことにより、貴重な経験となった。今回の経験をこれから積極的に実践していきたいと思いました。

　ペアを組んでリラクゼーションを実際にやってみて、すごく気持ちが落ち着いたし、人間の温かさを感じる事ができました。タオルケットや毛布を使ったガウンは、着物のような感じで、日本人ならではの考えだなと思いました。ただ毛布をかけるだけよりずっと温かくて簡単でいいなと思いました。ホットタオルは電子レンジがなくても、お湯とタオルと袋さえあれば簡単にできると初めて知りました。ビニール袋に入れることで少量のお湯でもできるし、タオルでそのまま包むことで熱すぎず、タオルにお湯をしみ込ませることができます。実際にホットタオルで腕をふいてもらってすごく温かくてすっきりするし、気持ちも落ち着くなと思いました。

　今回行ったことをどんどん活用していきたいなと思いました。今度、東北ボランティアに行くので、そこではもちろん、普段からも使っていきたいです。

　毛布を使ったバスローブのような着る方法のアイディアはとても良いと思いました。こんなことできるのだなとおどろいた。背中リラクゼーションの効果が自分ではよくわからなかったが、実際にやってみる場面があったらやってみたいと思います。ふろしきを使ったリュックでは、少ないアイテムで、リュックサックを作ることができるということを学びました。タオルの温め方なども画期的でどれも使える方法ばかりでした。

　また、被災地の状況なども知れてよかったです。普段気付かないような細かいところまで話が聞けてよかったです。どこかボランティアへ行った際などに活用していきたいです。

　健康生活支援法の講習を受講して、災害時や緊急時の高齢者を対象とする支援の方法や心構えを学ぶことができました。

　災害時などで、避難所等に避難し、そこで生活する際には様々な精神的、身体的な弊害があることを知りました。限られた場所や物資、プライバシーのない空間で我慢をしたりストレスを抱えている高齢者の方に少しでも安らぎを与えたり快適な生活が送れるお手伝いをする術を身につけることができたと思います。

　まだたくさんの支援法があると思うので、この機会に少しでも多くの支援法を身につけていきたいです。

　背中をなでるだけで温かく安心感があった。簡単にできることだし、リラックスできてすごく良いと思った。また、バンダナがリュックにもなるのは知らなかったので、驚いた。身近にあるものも工夫すればいろいろと役に立つんだと思った。毛布もただかぶるだけではすきまがあいてしまい寒いけど、ひもと洗たくバサミがあれば服のように着れてすごいと思った。

　今日学んだことは自分が災害にあった時にとても役に立つと思ったし被災地へ行った時にも実際に使えることだったのでとてもためになった。