健康支援

　今回は復興インターンに参加するので、その事前学習としてこの講習会に参加した。

　避難所での生活は経験がないので、説明を聞いて災害が起こった後のしばらくの間の生活の様子を知ることができた。日常とは異なる共同生活に多くの人が不安やストレスを抱えることになる。そんな中では自分や家族のことで頭がいっぱいになるかもしれないが、生活弱者である高齢者への配慮が必要である。

　リラクゼーションや、衛生管理や体をいたわる工夫を学べた。毛布を着物のように着る方法に一番驚いた。

　これらは仮設住宅の場合や日常の場面でも大事にしなくてはならない心がまえであると考えた。

　医療福祉実習で同じような内容を最近学習したばかりだったので良い復習となった。

　ビニール袋とタオルを使ってホットタオルを作り、体をふいてもらったのがとても気持ち良かった。被災者さんはお風呂に入るのも毎日できないので、ホットタオルで体をふくだけでもスッキリするのではないかと思った。風呂敷を使ってリュックサックやウエストポーチを作るのも、とても考えられているなぁと感動した。被災して避難所生活になると、普段する家事などもしないため、高齢者は特に生活不活発病になりやすいことを理解した。ボランティアが全ての仕事をしてしまうと、被災者がたはより生活不活発病になりやすくなると聞き、ボランティアは被災者さんの手助けをするだけだと分かった。

　被災者さんができることまでお手伝いする必要はないということが分かった。

　被災地の様子が写真で見れて、実際の様子がよく分かった。避難所にはほぼプライベートはなく、ただでさえ精神的に辛いのに本当に辛いものだと思いました。

　そんな中で私たちでも簡単に、そして自分の身体１つでリラクゼーションができることを知りました。友達と実際にやってみて、人間の体温が伝わるだけで、こんなにも安心するんだ、と驚きました。マッサージもとても気持ちよく、日々の生活につかれている方にやったらすごく効果的だと思いました。

　また、毛布1枚で効率よく体をあたためる方法として、1枚の毛布を着物のように着ました。すごく簡単にできたし、着ている方は、とてもあたたかく、また腕も自由がきくので動きやすかったです。実際の災害現場で、とても役立つと思いました。

　ほかにも日常で使っているものが、いざというときに使えることを学び、今後そのような場面に出くわしたらぜひ活用したいです。

　リラクゼーション方法では、ただ話すだけではなく、肩や背中にやさしく触れることで自然にコミュニケーションがとれたり、ストレスの緩和につながるということが分かった。被災した人の中には、話をすることが辛い人もいると思うから、この方法をコミュニケーション方法の一つとして使いたいと思った。

　その他の内容も、自分が災害があった場所で活動をする時、実際に自分が被災した時に活かせるようにしたいと思った。

　自分が震災があった場所に行った時に、震災の被害状況、復興の程度ぐらいしか把握していなかった。そのため、現地の人の素直な思いや、震災時の気持ちを聞いた時に、ただ聞くだけで声をかけることができなかった。今回学んだ内容を事前に知っていたら、もう少し違う対応ができたかなと思った。

　ボランティアだからといって全てやってあげるのではなく、被災者と一緒にやったほうが絆も深まるし、体を動かすきっかけとなるため、その方が良いと知りました。また、人に触れることで人のぬくもりを感じられとてもリラックスできることが実感できました。立つときに膝を貸したり毛布を動きやすいように着物のように着せてあげたり、ホットタオルで一方向から拭き上げるのではなく、往復するように拭いたりすることを学び、少しの工夫や心遣いで相手がより快適に過ごすことができると分かりました。ボランティアに限らず、日常生活でも使っていきたいと思いました。

　ふろしきを使ってリュックやウエストポーチを作ってみて、すごく簡単にできるし、結構たくさん物が入るためすごいと思いました。